Har faktiskt lyckats få in ett löppass varannan dag senaste dryga veckan, så kanske finns det hopp om ett marathon till våren i alla fall. :) Börjar dock bli trött på snömodd, och det har ju inte direkt slutat snöa ännu.
Jag valde i alla fall att inte trotsa snöstorm och kyla för dagens lite längre pass, och joggade mig därför bort till Granbacka för en drabbning med löpbandet. Förväntade mig att det skulle vara riktigt segt och trist, så jag blev positivt överraskad! Efter de första 5 km så var det värsta över och jag njöt rätt bra av att kunna springa utan att halka omkring. Hockey och curling på tv, sådär halvkul (curlingen var bättre än hockeyn).
Värmde upp ca 1 km, sedan försökte jag hålla kring 6:20-fart eller lite snabbare. Varierande lutningen mellan 1,0 och 2,0. Mot slutet speedade jag på lite mer i nån kilometer, kändes riktigt bra faktiskt. Sista kilometern nedvarvning. 1:04:56 blev totaltiden dvs. 6:30 i snitt, helt ok tycker jag för att vara första milen på ett bra tag.
Lite ont i vänster vad mot slutet, samma som i torsdags, men inte så farligt. Annars kändes det bra och snittpuls över hela passet var 74%.
Det blir nog mer löpband framöver, men jag måste köpa nya fräscha skor i så fall för det höll inte riktigt att springa 1 mil i aerobicskorna...ont i stortånaglarna har jag nu.
Imorgon är det klubbtävling i dressyr, ska bli intressant. Jag får berätta hur det gick sen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar