Första TSM-träningen inför halvmaran gick av stapeln idag, och jag tänkte att jag skulle prova att springa med 1.50-gruppen. Borde dock ha tänkt om redan då det annonserades att upp- och nerjogg skulle ligga mellan 5:45 och 6:00 min/km, eftersom min form just nu är allt annat än god - håller ju på att försöka komma igång igen efter min alldeles för lång och ofrivilliga löp-paus, och det rullar på men kondition/luftrör är fortfarande inte 100%.
Efter en uppjogg som snittade ca 5:55 min/km, med på tok för hög puls på mig, så tog jag det extra lugnt på löpskolningen och långbackintervallerna - fick tips av TSM-Annie att springa i tänkt tempo och med bra steg men bara korta av backen. Kändes helt okej i benen, men flåset var inte med alls - jag vet inte om det var extra mycket pollen i luften idag också?
Nerjogg skedde i för mig mer passande tempo, men nu när jag stelnat till lite framför datorn så känns det i hela kroppen att jag har ansträngt mig ordentligt. Kul att springa var det i alla fall, men det blir 2-timmarsgruppen för mig nu - åtminstone tills jag fått upp flåset bättre.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar