 |
| Tadaa! |
Hade ganska tidigt ställt in mig på att inte hinna träna på söndag eftermiddag, så jag blev först lite barnsligt tjurig när Erik föreslog en tur till Tegen istället för matlagning. Att göra 50 benböj på nästan 30 kg kändes inte alltför lockande för min möbelmonteringsstela kropp. Men väl där och efter en grundlig uppvärmning var det faktiskt nästan skönt att få röra sig något mer funktionellt som kontrast till dagens tidigare aktivitet.
Passet från http://optexperience.com/blog/item/jan-11-2014 såg ut såhär (inklusive mina tider/puls):
Double unders var klart jobbigast, allt som allt. Squatsen oroade jag mig mest för innan, men de gick bättre och bättre efter hand. Blev dock ganska trött i ländryggen. Merparten av löpningen i 5:30 min/km-tempo vilket kändes helt okej när pulsen väl stabiliserat sig. Benen och flåset hade kunnat springa snabbare, men ryggen var som sagt matt. Lite kuriosa angående löptempot: Hösten 2009 snittade jag Stockholm Halvmarathon på 5:35 min/km - då hyfsat bra gladmotionärslöptränad och ca fem kilo lättare. Undrar om jag ens skulle klara mig under 2 timmar ifall jag sprang idag. Eller kanske snarare till vilket pris, för pannbenet är det inget större fel på.
Så blev det måndag morgon, och möte med en ytterligare påspädd träningsvärk av den där febriga och vidriga typen då man helst skulle vilja kliva ur sin egen kropp för en dag eller två. Alternativt ligga blickstilla kvar i sängen. Men istället pallrade jag mig iväg till jobbet dit även kameran fick följa med, ifall jag skulle få för mig att plåta solig vinter på lunchen.
Sjukt kallt och ärligt talat inte så mycket sol. Men gillar verkligen nya 35 mm-objektivet. Tack igen, Erik!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar