Tyngdlyftning och rödvin

Firar överlevnad av årets första arbetsdag med favoriträttsmatlåda och från helgen överbliven Cabernet Sauvignon. Nej, rödvin tillhör inte min normala tisdagkvällsdiet men flaskan måste ju gå åt när man väl öppnat den. Särskilt när den flugits hit i Eriks resväska ända från Livermore Valley i Kalifornien.

Efter att ha snorat mig igenom större delen av dagen blev jag mirakulöst frisk (?) igen lagom till veckans lektionstimme med tyngdlyftningscoach Mika Söderman på CrossFit Tegen. Var med på senaste kursomgången före jul och det gav verkligen mersmak, så nu blir det ytterligare sju tisdagar med "OLY smallgroup" (upp till 6 deltagare, men vi var bara 3 idag) i januari och februari. Prestigelöst och trevligt, rak kommunikation, effektiva och pragmatiska cues, och jag blir behandlad som en vuxen människa med förmåga att ta eget ansvar för min träning. Rekommenderas varmt!

Håller nu tummarna för att inte snuvigheten återkommer och sätter käppar i hjulet för projekt "Burpee 2014" (varför skaffa en strandkropp när man kan få en burpeekropp?). Visserligen har det varit grymt kul att sitta framför datorn och fixa med höstens CrossFit-inriktade bildbacklogg - t.ex. den svartvita laddning från Nordic Showdown som jag till slut lyckades färdigställa - men knappast ett fullgott substitut för egna endorfinkickar.

Nordic Showdown 2013: Lukas vann!