Måste erkänna att massage är grymt bra, och något man bör unna sig oftare - särskilt om man tränar. Denna vecka blev det 60 minuter med mest fokus på rygg och axlar. Framförallt "filéerna" verkade lite mindre glada än senast, men jag tror att de innerst inne uppskattade behandlingen... Lite stel i ryggen så här dagen efter. Axlar och skuldror var rätt ömma också men jag tror att det var en del träningsvärk som spelade in.
Har tränat rätt mycket på sistone (jaså...) och försöker vara noga med att känna efter så att jag inte drar på mig någon skada - hittills funkar det helt okej men jag ska absolut inte träna CrossFit mer än två dagar i rad, behöver verkligen vilodagen däremellan. Ifall kuperad morgonlöpning räknas som vila, well, det får jag väl utvärdera framöver. Måste nog i alla fall ta det lite lugnare nästa tisdag, för jag misstänker att kombon av teamwod med mycket underkroppsövningar, måndagsthrusters och tisdagslöpning inte var den allra bästa för hamstrings-/bakdelsmuskulaturen. Men onsdag = Ridning = "aktiv vila", så det ska nog ordna sig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar