Med tanke på bra genomförda intervaller och gårdagens långpass kände jag att jag borde ta löpvila idag, så det blev ingen Spanien-jogg för min del. Däremot 50 minuter morgonyoga, 30 minuter introduktion till rörlighetsträning samt 55 minuter KI Balans som leddes av Inga-Lis från Friskis & Svettis. KI Balans var riktigt trevligt och skönt: en blandning av rörlighet, balans och styrka med lite yoga-inspirerade rörelser. Mentalt avslappnande samtidigt som det gav energi. En typ av pass som jag skulle behöva köra minst en gång i veckan hemma, men som jag vet att jag tyvärr inte kommer att prioritera.
Har tagit lång lunch med efterföljande fika och surf på Nox, vädret är rätt svalt men soligt och Erik har det förhoppningsvis också bra på sin 13-mils cykeltur. Om en timme ska jag gå på nåt som de kallar "Dans: Swing Workshop" - en del Lindy Hop-inslag har utlovats och det ska bli väldigt spännande att se hur det kommer gå till i praktiken.
Imorgon vankas det bergspass, och förhoppningsvis är jag tillräckligt pigg i benen för att faktiskt kunna springa 10 km "på riktigt" denna gång - håll tummarna!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar