Mitt 2011

Januari

Skridskor på Ekerö

År 2011 började som det slutade, med dans på The Snowball - min nystart med Lindy Hop var då endast ett halvår gammal och det fanns mycket dansrelaterat att se fram emot under 2011. Jag och Erik gjorde en tämligen spontan dagsutflykt till Romme Alpin, roligt att åka skidor igen men lårmusklerna var helt paj i typ en vecka efteråt. Skridskoåkning på Ekerö provade vi också. Erik åkte iväg på årets första lite längre jobbresa till Kalifornien, medan jag antingen var förkyld eller slirade omkring på is och snömodd under långpassen med Team Stockholm Marathon (TSM). Fick till min stora glädje fortsätta ha fina Aramis på ridlektionerna på Solna Ridskola. Ibland gick det bra, ibland mindre bra. Vinterlägret i Uppsala var fantastiskt kul, jättebra lärare och ett väldigt mysigt Lindy Hop-läger av det lite mindre formatet.

Februari

Göteborg Horse Show

Min och Sofias tisdagslöpningstradition befästes ytterligare med några trevliga (om än kalla och snöiga) efter-jobbet-rundor i Bergshamra med omnejd, för det mesta med sällskap av kelpien Elsa. Återupptog TSM-långpassen efter förkylningen, men blev strax sjuk igen. Vinterlöpningen var dock inte enbart eländig. Åkte till Göteborg över en (lång-)helg för att kolla på hästtävlingarna i Scandinavium. Längtade till våren och var riktigt trött på kyla, snömodd och ishalka. Dansen hårt nedprioriterad från och med februari, mest pga. löpträningen inför maran. Köpte även min första egna laptop sedan början av 2000-talet, en HP Envy 14 som jag kom att bli väldigt nöjd med.

Mars

Monte Gordo

Höjdpunkten denna vår var nog ändå de två veckor som jag och Erik tillbringade på Training Camp i Monte Gordo, Portugal. Första veckan tillsammans med Team Stockholm Marathon-gänget, och andra veckan fick vi sällskap av några andra träningskompisar. Så välbehövligt efter denna vinters alla löprundor i snömodd och/eller 10 minusgrader. Gick på skön morgonyoga nästan varje dag och lyckades hålla löpträningen på en lagom nivå denna gång - benhinnorna höll, även om det var på gränsen ett tag. Blev förkyld igen strax efter hemkomsten och missade tyvärr Premiärmilen. Försökte återigen komma igång med gruppträning (styrka, core etc.) på Granbacka men lyckades inte få nån kontinuitet i det.

April

Långpass med Sofia

Snabbvisit till ett vårkyligt Gotland för Eriks mormors begravning. Köpte min första egna mobiltelefon sedan 2005, en Sony Ericsson Xperia Arc. Mycket trevlig pryl. Långpassen med TSM var nu uppe i mellan 25 och 28 km, och tisdagsrundorna med Sofia och kelpiesarna (lilla Reka var nu stor nog att få följa med också) sprangs mest i Ursvik där jag upptäckte att 10K-spåret är riktigt trevligt. Erik cyklade i Italien på träningslägret med sin löparklubb Studenterna och jag och Sofia sprang ett eget långpass på drygt 24 km längs med Roslagsleden - ett riktigt äventyr på 3,5 timmar och med rejäl terränglöpning här och var. Lite “täppt i luftrören” ibland när jag sprang eller dansade, vilket skulle bli ett återkommande tema under våren/sommaren. Fick fortfarande rida Aramis, och trots vissa dippar då och då gick ridningen ändå framåt sakta men säkert.

Maj

På väg mot målet

Sprang Kungsholmen Runt 10K som en slags formkoll inför Stockholm Marathon. Ganska nyfiken på vad jag kunde göra på milen utan särskilt mycket specifik fartträning. Det blev 51:42 efter ett ojämnt disponerat lopp, dvs. nytt PB med ca halvminuten. Kul! Och jobbigt. Efter att ha förkylningsnojat i nån vecka, precis som sig bör, sprang jag i slutet av maj Stockholm Marathon för andra gången. Väldigt nöjd med nya PB:t 4:52:16 efter en markant fartökning sista 12 km för att försöka komma in under fem timmar. Löparlycka i kubik, och jag såg ju nästan oförskämt pigg ut när jag gick i mål. Men nu ville jag inte springa (eller framförallt träna för) några fler maror på ett tag. Andra signifikanta händelser i maj var att jag försökte börja använda Twitter, och fick massage hos trevliga Ingrid på Kropp och Själ i Sundbyberg.

Juni 

Utsikt från Parc Guell

Tillbringade några fina dagar i svärföräldrarnas sommarstuga. Avrundade vårens ridtermin med ett par riktigt lyckade lektioner på fina Guardian Angel, hästen som jag red i ett drygt år innan Aramis dök upp på ridskolan. Så kul att märka hur mycket jag lärt mig, för nu gick det betydligt bättre att rida "Engelen" än vad det gjorde tidigare. Fick även ha Aramis på en helgkurs, kul och lärorikt. På “Nalen Rhythm ‘n Swing 2011” provade jag Slowfox och Jive - skoj! Sprang Ursvik Xtreme för första gången (15K kuperad terräng), på 1:41:36. Åkte till Barcelona med Lollo över en långhelg för att egentligen bara kolla på tävlingarna i European Swing Dance Championships och socialdansa, men det slutade med att jag ändå gick kurs (Authentic Jazz, dvs. solodans). Det var roligt, och sjukt svettigt, och jag fick en helt bisarr träningsvärk i benen. Firade midsommar med släkten i Dalarna för första gången på flera år, vilket var mysigt trots ösregn på midsommarafton.

Juli

Efter Trosa Stadslopp

Åkte till Trosa och sprang Stadsloppet, relativt “otränad” men lyckades ändå snitta 5:05 per kilometer och avverkade därmed 8,9K på 45:11. VARMT. I anslutning till detta blev det övernattning och god frukost på mysiga Bomans tillsammans med Erik, som följde med som hejaklack eftersom han fortfarande inte kunde springa pga. sin fot. Fick prova Google+, och anmälde mig av någon outgrundlig anledning (låt oss kalla det grupptryck) till Jubileumsmarathon 2012 trots att jag som sagt inte skulle springa fler marathon. Blev även en långhelg på Gotland, där jag på en stugbylekplats blev “lurad” av Erik att prova min allra första CrossFit-wod: en light-variant av "Cindy" (tror att jag gjorde en jumping pull-up, två armhävningar på knäna och fyra squats per varv) där jag stod ut i drygt 8 minuter innan jag tyckte att det fick räcka. Dagen efter kunde jag knappt klä på mig själv pga. träningsvärken. Ett par dagar senare följde jag ändå med Erik till nåt som hette “Wodstock” - ett CrossFit-läger på Källbrinks IP anordnat av några glada (och starka) entusiaster i samarbete med CrossFit Solid. Där fick jag bland annat bekanta mig med “Helen” dvs. 3 varv av 400 m löpning, 21 kettlebell swings och 12 pull-ups. Medan jag njöt av en träningsvärk jag inte trott var möjlig grubblade jag över hur jag skulle kunna få in CrossFit i träningsveckoschemat, men lade de planerna på is tillsvidare. Innan juli var slut hann jag även med en jättebra nybörjarhelgkurs i Balboa på Herräng Dance Camp, samt en första semestervecka i Herräng där jag gick kurs i Lindy Hop på medelavancerad nivå och delade ett rum utan fönster med bästa dansvännen Lollo.

Augusti

Softar i Herräng

Ytterligare en härlig vecka i Herräng medan Erik vandrade i Sarek, denna gång utan danskurs för min del - så jag flöt mest omkring och kollade på lektioner, fikade, softade, och socialdansade på kvällen/natten. Tog chansen att göra en del saker som jag egentligen inte trodde att jag vågade, vilket bland annat resulterade i några fantastiskt roliga/trevliga/bra danser och en välbehövlig danssjälvförtroendehöjning. Tvingades sedan tillbaka till jobbet och verkligheten där en period av frenetiskt dansande tog vid - började gå tre kurser på Chicago Swing Dance Studio: Stepp, Authentic Jazz/Charleston, och Lindy Hop Nybörjarmedel som förare. Försökte med Eriks hjälp komma igång med “starting strength” i gymmet på Granbacka men kände mig för stressad i den miljön, om vi inte tränade tidigt på morgonen när det var helt tomt på folk. Löpningen blev högst sporadisk på grund av all dans. Ridlektionerna kom igång igen efter hästarnas sommarledighet, och jag blev väldigt glad över att fortfarande få ha Aramis som “min” häst. En annan höjdpunkt var att jag byggde spellistor på Spotify av mina gamla blandband. Min musiksmak år 1992 var ganska charmig, eller hur?

September

Svamp!

Dressyrhelg på Trosa Ridskola / Trosa Stadshotell med ridklubben på jobbet, fortsatte dansa ganska intensivt, åkte till sommarstugan och plockade svamp, och sprang ungefär varannan vecka med Sofia och hundarna. Erik började träna på CrossFit Solid när de öppnade sin nya box i början av september, och så småningom köpte jag ett klippkort och gick på mitt första pass vilket gav mersmak (och träningsvärk). Hann med ytterligare två CrossFit-pass innan september var slut. Gick även en “fast-track nybörjarkurs för lindydansare” på Sweden Balboa Weekend, trevligt och bra men jag kände efter detta att jag nog ville pausa Balboa-inlärningen ett tag och hellre fokusera på att bli bättre på Lindy Hop och solojazz.

Oktober

CrossFit-SM

Inledde denna månad med den så otroligt efterlängtade Lindy Hop-workshophelgen med Skye & Frida, vilket motsvarade förväntningarna - och mer därtill. I övrigt blev det danslektion nån gång i veckan, ett par socialdanser på Chicago, och supertrevliga “I Afton Dans” på Berns. Hann även träna tre CrossFit-pass på Solid, morgonjoggade med Sofia två gånger, var åskådare på CrossFit-SM, och sprang Hässelbyloppet på ganska oväntade nya PB:t 50:30 trots väldigt sporadisk löpträning. Men i slutet av oktober blev jag sjuk och ägnade de följande två veckorna åt att hosta sönder luftrören, ta någon stillsam promenad i det vackra höstvädret, och titta på inspirerande CrossFit-filmer. Sjukskriven från jobbet i en hel vecka och jobbade hemma halva nästa. Bestämde mig i den vevan också för att skippa Jubileumsmarathon 2012 eftersom jag faktiskt inte ville löpträna så mycket som skulle krävas för det. Stor lättnad när det beslutet väl var taget.

November

GöteborgsOperan

Hann bli tillräckligt frisk (om än långt ifrån 100%) lagom till Halloween Swing Camp där jag gick Lindy Hop som följare på medelavancerad nivå. Tränade två CrossFit-pass veckan därpå - vid det här laget hade jag insett att jag var tillräcklig såld på denna träningsform och på CrossFit Solid för att köpa årskort - men sen blev jag tyvärr sjuk igen. Borta från all träning en vecka men kom igång relativt snabbt och började därefter köra regelbundet ca tre pass i veckan på Solid. Utöver detta fick jag och Sofia till två morgonjoggar i Ursvik, och nån Lindy Hop blev det knappt alls förutom Halloweenlägret, men ridningen började gå riktigt bra igen efter en tids motivationssvacka. För övrigt firades min kära mors 65-årsdag med West Side Story och god mat på GöteborgsOperan, och jag blev återkommande massage-kund hos "Juha med de magiska händerna".

December

Godast på julbordet?

CrossFit, CrossFit, CrossFit... Deltog i “Grymma Brudar II” - avslappnad och trevlig CrossFit-tävling för tjejer som hölls på Solid i Helenas regi. Härlig stämning, och jag gjorde så gott jag kunde enligt mina förutsättningar och var nöjd med min insats. Men som alltid var det en utmaning att inte bli frustrerad över att behöva skala eller byta ut övningar. Tränade tre till fyra CrossFit-pass i veckan under hela december och vågade till och med vara med på ett par Team-WODar. Köpte magiskt hopprep och slog inom kort nytt double unders-rekord (11 stycken obrutna), och lärde mig hoppa “DU-enkel-DU-enkel” tillräckligt konsekvent för att slippa byta ut DUs mot enkelhopp i WODar. Tittade och hejade på inspirerande "Strong Girls Championships", med efterföljade julkalas på Solid. Återigen inte jättemotiverad när det gällde ridningen men min lägstanivå är i alla fall högre än för ett år sedan. Tre trevliga morgonjoggar med Sofia blev det denna månad, oftast med brutal träningsvärk och väldigt stela ben pga. CrossFit-passen dagarna innan. En restaurangmiddag med Erik, ett födelsedagskalas och tre advents-/pepparkaksmystillställningar hann jag tydligen med också. Tillbringade julen med familjen i Göteborg, och försökte sedan fokusera om till Lindy Hop igen för The Snowball som blev riktigt bra även detta år och där jag verkligen kände att jag hade nytta av all CrossFit-träning.


Sammanfattningsvis så är jag väldigt glad och tacksam för detta fina år 2011, och hoppas på ett minst lika bra 2012!